【出会い系ガイド】ご近所のパートナー探しするなら出会い系サイト


【出会い系ガイド】ご近所のパートナー探しするなら出会い系サイトブログ:2020/08/22


基礎代謝量が高いと減量に有利なんですが、
体温、つまり平熱を上げると基礎代謝量が上がります。

体温が高いということは、
体がエネルギーを燃やして、熱を作っているということになりますから、
何もしないでも消費されるカロリーが高いことになるわけです。

ちなみに
体温が1℃上がるだけで、
基礎代謝量は約12%もアップすると言われています。

体温を上げることは、基礎代謝量を上げるため、
減量を成功させるためにとても大切なことなんですね。

みなさんは夏場、
クーラーをつけっぱなしにしてはいませんか?
冬場には、ホットカーペットやヒーターに頼ってばかりいませんか?

室温を高くしすぎると、体が自分で熱を作ろうとしないので、
体温が低くなってしまう傾向があります。

基礎代謝量を上げるには
冷暖房を使いすぎないようにすることも大事なポイントなんです。

またご飯にも体温を上げる単純なコツがあります。
食品には、体を温める食品と、体を冷やす食品があります。

温める食品は根菜などが代表的ですよね。
暑い時期に旬な食品は冷やす作用、
寒い時期に旬な食品は温める作用があることは、
みなさんご存じですよね?

でも、
体を冷やす食品を
摂ってはいけないということではありません。

組み合わせを意識して、
体を冷やす食品だけをとらないようにしましょう。

調理法も関係してきます。

例えば、
うどんがいくら体を冷やす食品だといっても、
温かいうどんを食べれば体は温まります。

そんな簡単な方法で、体温もあがりやすくなるんですね。

あくまで、
毎日の適度な運動の効果を高めるためのものですから、
エアコンを使わずに温かいものだけを食べれば
痩せるということではありませんよ!

どんとはれ


- 注目サイト -

jyukujyo動画画像無料、今すぐアクセス
URL:http://jyukujuodouga.com/
jyukujyo動画画像無料おすすめ




五反田 風俗
URL:http://www.stealheart.jp/
五反田 風俗の最新情報




高級 風俗 求人は
URL:http://www.ckoukyu.net
高級 風俗 求人




新宿 ヘルスへ
URL:http://www.in-maru.com/
新宿 ヘルスの案内




大阪 出張マッサージ
URL:http://www.relakupon.com/
大阪 出張マッサージは当サイトへ